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想讓臥室擁有舒適的入睡氛圍，臥室燈光怎樣設計比較合理？

提問者：裝一網網友

地點：南京

瀏覽1556次

2021-12-24 17:54:27

補充：想讓臥室擁有舒適的入睡氛圍，臥室燈光怎樣設計比較合理？

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已有2條回答

裝一網網友

2021-12-24 17:56:29

①燈光強度臥室主要用來休息，在選擇燈光時，不要選光源強烈的燈具，強光容易使大腦持續亢奮，熄燈后也難以入睡。現在有越來越多的家庭選擇在床頭或者床底安裝燈帶，美化空間的同時，還可以渲染出精致時尚的室內氛圍。

②燈光色溫不同色溫的燈光可以營造不同的氛圍，高色溫燈光會抑制人體褪黑素的分泌，不易助眠。而色彩溫馨的低色溫燈光，有助于營造出舒適放松的入睡氛圍，還可以起到保護視力的作用。

③燈具高度臥室燈具的高度也是有講究的。有睡前閱讀習慣的人，最好配備床頭燈，高度比人躺在床上的高度略高，大概距離地面80-100cm的位置，這樣能保證閱讀時，有良好的光線照射。
相較于傳統的主燈照明，無主燈照越來越受到大眾的歡迎。所謂無主燈，就是摒棄單一的吊燈，用燈帶、筒燈、壁燈等來代替，營造出更為貼切的燈光氛圍，增加空間層次感。

燈具的類型

①臺燈在兩邊的床頭柜可放置臺燈，滿足平時看書、玩手機等需求。還可以控制臺燈亮度，即便有一人想要先休息了，也不會互相影響到對方。另外，床頭臺燈也是最實用的照明，可以為臥室創造靜謐、柔和、安寧的照明效果。

②壁燈壁燈在節省空間方面更占優勢，我們可以利用墻面的空間，安一些壁燈。它的燈光比較柔和，照明的同時，還能避免刺眼的光線，有助于睡眠。

③燈帶燈帶不僅可以起到照明的作用，還可以烘托出溫馨舒適的氛圍，對睡眠起到促進作用。把燈帶設計在床底，半夜起來不用開燈，也可以起到很好的照明作用，而且不會影響睡眠，很實用。
④吊燈吊燈擁有線條流暢的垂吊設計，安裝在臥室中央或床頭兩邊，能分分鐘改變臥室的格調，讓臥室充滿藝術氣息。

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裝一網網友

2021-12-24 17:55:17

基礎照明

臥室的燈光應以柔和為原則，基礎照明可以選擇吊燈或筒燈。
主燈不要正對床頭，以免躺在床上太刺眼，還可以在床尾安裝筒燈，盡量減少燈光干擾。
臥室的普通照明，在設計時要注意光線不要過強或發白，建議安裝色溫2700K—3000K左右的暖白光。既可以達到照明條件，也能營造出溫暖的氛圍，這樣會使臥室感覺較為溫馨。

局部照明

臥室兩側床頭附近，可增加臺燈、吊燈或壁燈，方便靠床上閱讀。閱讀的燈光，要有適當的安排，因為燈光太強或不足，均會直接影響視覺，對眼睛造成損害。
燈具安裝的最佳高度在1.2米左右，盡量壓低燈光，避免刺眼同時也減少對另一半的干擾。
梳妝臺和衣柜上的局部照明可方便整妝，梳妝臺的照明，現在大多在鏡子上方置燈，其實這樣容易產生陰影，如在化妝鏡兩側考慮裝燈是最為明智的方法，但是要注意光線不宜過白或過強，盡量與自然光接近。

裝飾照明

還可以在臥室床頭背板內嵌燈帶，避免光線直射問題，還能營造溫馨舒適的睡眠氛圍。
床頭隱藏式燈帶或床頭上方吊柜安裝燈帶。
巧妙的使用落地燈、壁燈甚至小型的吊燈，也可以較好地營造臥室的環境氣氛。

實用技巧

床底或墻角安裝感應燈。有起夜習慣，特別是老人房間，以免漆黑中找開關，可以在床底或者墻角安裝感應燈，方便起夜避免磕碰。

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